DISCOVER TIPS | Knowledge Magazine

पाचन क्रिया को सही करने के कुछ आसान से टिप्स दे रहा हूँ । खाना को अच्छे से चबा चबा कर खाएं ,ये बात सुनने में सामान्य लग रही हो लेकिन इसके फायदे जबरदस्त हैं, क्योंकि भोजन हमारे मुँह में जाते ही 50% पच जाता हैं ,बाकी का काम पेट में जाने के बाद होता हैं, अगर ठीक से भोजन को नहीं चबाया जाता हैं तो अंदर भोजन पचने में काफी मशक्कत करना पड़ता हैं ,जिससे पाचन शक्ति खराब हो जाती हैं । भोजन के बीच में एक दो घुट करकर पानी पीएं ,न एक बोतल पी लेना हैं ,और न ही बिल्कुल भी नहीं पीना हैं । खाना खाने के बाद कम से कम 100 कदम जरूर टहले जिससे अगर आंतों में फसा टुकड़ा सही जगह चला जाये । और 5 मिनट के लिए वज्रासन में जरूर बैठे । खाने के बाद एक चुटकी सौफ जरूर खाये इससे पाचन शक्ति में जबरदस्त फायदा आएगा । अपनी daily रूटीन में exercise को शामिल करें । दिन में कम से कम 5 लीटर पानी जरूर पियें । डब्बा बंद खाने को जितना हो सके इग्नोर करें । अपने भोजन में fruits को जरूर शामिल करें । अगर आपको कब्ज रहता हो तो रात में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी से ले काफी फायदा होगा । और अंत में ज्यादा तनाव न ले जो है अभी हैं ,न अ

अपना सब कुछ दे दो। चीजों को पूर्ववत छोड़ने के लिए जीवन बहुत छोटा है। उन चीजों को "हां" कहें जो आपको डराती हैं। यह डर से परे है कि आपको सबसे बड़ा अनुभव मिलेगा। सोशल मीडिया को पीछे छोड़ दें। जब तक जरुरत न हो। रूल को फॉलो करो । यह वास्तव में सही रास्ता पाने का एकमात्र तरीका है। अपने इरादे को हमेशा ध्यान में रखें। तनाव से बचने का यही एक रास्ता है। जाने देना सीखो। तो आप आगे क्या है, इस पर अपनी नज़र रख सकते हैं। दूसरों को खुश करने की कोशिश मत करो। यह आपका जीवन है और आपको ही इसे ठीक होना है। जो जरूरी है वह करो। यह हमेशा आसान नहीं होता है और हमेशा मज़ेदार नहीं होता है। इसे कैसे भी करें। प्रत्येक दिन अपने आप को थोड़ा पुश करें। यदि आप प्रतिदिन केवल 0.1% सुधार करते हैं, तो 10 वर्षों के भीतर आप 38 गुना अच्छे होंगे। अपने समय पर नियंत्रण रखें। सफलता पाने वालों और उन लोगों के बीच अंतर यह नहीं है कि वे अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। एक व्यक्तिगत शौक रखें। कुछ ऐसा जो वास्तव में आपको सुकून दे सके। अपने आप में निवेश करें। किताबें, कौशल, कोच, ज्ञान और व्यक्तिगत शक्ति, मनोरंजन, विलासिता, भौतिक ची

अपने साथी को कभी धोखा न दें। अपनी मेहनत का पैसा कभी भी ऐसे व्यवसाय में निवेश न करें जिसे आप नहीं समझते हैं। पूर्वावधान के बिना किसी अजनबी के साथ न रात गुज़ारे। कभी भी अपनी पहली डेट पर सेक्स न करें (खासकर लड़कियों के लिए) सुनसान सड़क के बीच में कभी किसी को लिफ्ट देने के लिए गाड़ी न रोकें। कभी भी किसी से अपने साथ संबंध न रखने के लिए भीख न मांगे। कभी शराब पीकर गाड़ी न चलाएं। यदि आप इसे सफलतापूर्वक करते हैं तो आप इसे तब तक करते रहेंगे जब तक आप मर नहीं जाते या किसी को मार नहीं देते। जल्दी या बाद में यह होगा। असामान्य सेक्स की कोशिश न करे। पेनाइल फैक्चर एक गंभीर चोट है। "वुमन ऑन टॉप" स्थिति इस तरह की चोट के प्रमुख कारणों में से एक है। कभी भी माता-पिता की अनुपस्थिति में किसी और के बच्चे को न छुएं। कभी भी किसी के धर्म, जाति या नस्ल का मजाक न बनाएं। धन्यवाद

हाँ जरूर! इस एडिट की हुई तस्वीर में विराट कोहली की प्रतिक्रिया एकदम सटीक तरीके से मेल खाती है। सलमान भाई का स्वैग। मिर्जापुर वेबसीरीज को चाहने वाले इसे देखने के बाद खुद को हसने से रोक नहीं पाएंगे। ये हुई नया बात। कुछ मंगाना है यूरोप से। फिल्म थॉर और वेबसीरीज पाताल लोक के दर्शकों के लिए। फिल्म हेरा फेरी को चाहने वाले इसे देखने के बाद खुद को हसने से रोक नहीं पाएंगे। उत्तर प्रदेस वालों का स्वैग। सभी तश्वीरों को देखने के लिए धन्यबाद!

दीपिका पादुकोण 2. आलिया भट्ट 3. सोनम कपूर 4. अनन्या पांडे 5 . यामी गौतम 6. पिता पाटनी 7. जैकलिन फर्नांडीस 8. प्रियंका चोपड़ा 9. ऐश्वर्या राय 10. शारद्धा कपूर

क्युकी अगर भारत के पास ये है तो तो ये भी है हाँ अगर ये भी है तो तो हमारे पास सबसे बेहतर आर्मी भी है अगर ये है तो ये भी हैं अगर ये है तो ये भी है और ये भी अगर ये है तो ये भी है हमारे पास और ये सब भी और है रुकिए ये भी तो है अब चलते है इस पर अगर हम पे ये है तो ये भी है अब बोलिये। Source: Rishabh Jha