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Showing posts from February, 2022

सर्दियों किस प्रकार का भोजन हमें करना चाहिए, जो हमारी सेहत के ठीक रखें?

शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)

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जीवन ने आपको कौन से सबक सिखाए है?

1. आपकी सफलता से आपके परिवार के अलावा कोई भी खुश नहीं है। 2. प्यार एक मिथक है। बिना वजह कोई आपका दोस्त नहीं है। 3. बिना किसी अपेक्षा के आपसे प्यार करने वाले केवल आपके माता-पिता हैं। 4. आपके जीवन में हर किसी की एक भूमिका होती है और जब उनकी भूमिका समाप्त हो जाती है, तो वे आपको छोड़ देंगे। तो मजबूत बनो। 5. पैसे का हर किसी के जीवन में एक मजबूत स्थान होता है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह आपको सब कुछ नहीं खरीद सकता। 6. सबके साथ हंसें, लेकिन किसी पर भरोसा न करें। 7. लोग कहते हैं सच बोलो लेकिन हकीकत में कोई सुनना नहीं चाहता। 8. आप जो सोचते हैं या जो करते हैं उसके बारे में कोई भी बकवास नहीं करता है, यह केवल आपका दृष्टिकोण है कि वे आपके बारे में सोचते हैं। 9. उम्मीद हमेशा दर्द देती है। इसलिए दूसरों से अपेक्षा कम या ना की अपेक्षा करें। 10. कभी भी अपनी खुशियों को किसी और के लिए बलिदान न करें। 11. आप जितने कम लोगों के साथ चिल करेंगे, आप उतने ही कम बकवास करेंगे। 12. सादा जीवन जीने से आपको महत्वपूर्ण चीजों के लिए अधिक समय मिलता है। 13. जितनी जल्दी आप अकेले रहना सीख जाते हैं, उतनी ही जल्दी आप जीवन का अर्थ स

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