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Showing posts from December, 2021

सर्दियों किस प्रकार का भोजन हमें करना चाहिए, जो हमारी सेहत के ठीक रखें?

शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)

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What are 20 things that are not worth it?

1. Chasing Girls. It might seem pleasurable during your teens and early 20s but trust me, you'll regret later. 2. Smoking. It only brings a temporary pleasure but the ill-effects will hurt you in the long run. 3. Drinking. Alcohol is known to destroy lives and families. The temporary pleasure it gives is not worth the pain it gives later on. 4. Doing Drugs. The fact that this is illegal is reason enough that one shouldn't do it. These take a toll on your body in the long run and destroys you. 5. Putting those extra hours in office. No person on their death bed has wished to have spent more time at office. Spend more time with your friends and family. 6. Being in a toxic relationship. There's no point in dragging a relationship where the other person hardly puts any effort. Save your time, efforts, dignity and walk away. 7. Worrying about things not under your control. Why worry about things that you cannot control in life? Will your worrying solve the problem? If its under

जल्दी जागने के कई फायदे हैं लेकिन क्या जल्दी उठने से कोई नुकसान है?

आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि हमारी आधी परेशानी जल्दी उठने से ही खतम हो जाती हैं। बड़े बड़े और प्रसिद्ध विद्वान लोग सुबह जल्दी उठते हैं इसीलिए हमें भी जल्दी उठना चाहिए। सुबह जल्दि उठना अच्छा होता हैं लेकिन सुबह जल्दि उठना जरूरी या अनिवार्य नहीं हैं। जल्दि उठना उनके लिए सही हैं जो रातको जल्दि सो जाते हैं। जो लोग देर रात तक जागते हैं और जल्दि उठते हैं उनके स्वास्थ्य पर इस चीज़ का गलत असर पड़ता हैं। पर्याप्त मात्रा मैं नींद न लेने से हमारा स्वास्थ्य गड़बड़ा जाता हैं और दिनभर हमारे मन मैं चिड़चिड़ापन रहता हैं। अगर आप देर रात तक काम करते है तो आपके लिए सुबह जल्दि उठना जरूरी नहीं हैं। सुबह कि सैर शाम के इवनिंग वॉक मैं बदल सकती हैं। सुबह कि जगह शाम को भी जिम मैं पसीना बहाया जा सकता है और शाम को भी योगा कि जा सकती हैं। सुबह जल्दी उठना सफलता कि गारंटी नहीं देता लेकिन नींद पूरी न होने से स्वास्थ्य के बिगड़ने कि गारंटी जरूर होती हैं। Source:  Sourav Joshi

10 साधारण सी आदतें क्या हैं जो जीवन को बदल सकती हैं?

चुप रहना। ऊपर वाले ने दो कान दियें है उसका इस्तेमाल करना। लोगो की बकवास बातो को एक कान से सुनकर दूसरे से निकाल देना। अपने पास ब्रेन है और ब्रेन में कई भाग है, जिसमे आप तरह तरह के बातो को हर जगह जमा कर सकते है तो लोगो की अच्छी बातों को इकट्ठा किजिये और बाकी बातो पे मिट्टी डालिये। लोग कितना ही कियु न कहे के आप ये है ऐसे है वैसे है बिगड़ गए है आपमें सलीका नही है इन सब बातों पर भी मिट्टी डालिये और अपनी ज़िंदगी बिल्कुल एक आज़ाद बच्चे की तरह गुज़रिये, जिसे किसी चीज़ की फिक्र नही होती न कल की और न होने वाले हादसों की। अपने सिवा दुसरो पर भी नज़र रखिये खासकर अपने माता पिता पर कियुकि इंसान कि ज़िन्दगी में एक बार नुक्स लग जाए तो फिर डॉक्टर का चक्कर आम हो जाता है। और माता पिता एक ही बार मिलते है। अपने सकुन और खुशियो को दूसरों में नही ढूंढिए बलके खुश रह कर ज़िन्दगी गुज़रिये कियुकि खाने में नमक हो तो नामक की कमि महसूस नही होती और न हो तो खाना बहोत बदमजा लगता है उसी तरह से सच अगर आपके तारीफ में हो तो बुरा नही लगता और अगर आपके खिलाफ हो तो बहोत कड़वा लगता है। कभी कभी अपने दिमाग़ को सकुन दीजये आस पास ह

मध्यम वर्ग के लोगों के लिए कुछ वित्तीय सुझाव क्या हैं?

बच्चा एक ही रखें। अगर किराए के घर पर है तो ऑफिस के पास घर लें। न केवल आने जाने का खर्चा बल्कि आपका समय भी बचेगा। इनकम टैक्स कम करने के लिए जो भी सही उपाय हैं उन्हें अपनाइए लेकिन गलत दस्तावेज न लगाए। सेहत का ध्यान रखिये। जरूरी नहीं हर बीमारी के इलाज के लिए आप महंगे हॉस्पिटल में जाए किसी अच्छे पर सस्ते चिकित्सालय में भी इलाज करा सकते है। एक 6 महीने की तन्ख्याह बराबर इमरजेंसी फण्ड बैंक में रखें। अगर कभी नौकरी पर गाज गिरी तो? पति पत्नी दोनों कमाए तो अच्छा है। बचत तो करें पर जायज़ माँगो को मार कर नहीं। बच्चे की शिक्षा पर समझौता न करें। एक तरह की इन्वेस्टमेंट ही समझ लें। कपड़े वगैरह की खरीदारी किसी फैक्ट्री आउटलेट से करें उसके लिए चाहें कुछ 30–40 किलोमीटर बस पर ही क्यों न जाना पड़े। क्रेडिट कार्ड रखें और इस्तेमाल भी करें लेकिन समय पर भुगतान करना न भूलें। उधार न दें न लें। कही यात्रा करनी हो तो पहले से ही योजना बना कर सस्ती टिकट व सस्ता लेकिन अच्छा होटल बुक कर के रखें। मैं मासिक बजट में विश्वास नहीं रखता। लेकिन अगर आपके पास समय है तो एक बजट बना लें। अच्छा काम करें ताकि नौकरी और आय मे

What are the behaviors of a confident person?

Confident persons never bow their eyes down while talking to someone. They are not afraid to tell the truth, even if it is bitter. They are engaged in imrpove themselves rather than being in a hurry to answer others. They trusts in action more than talking. They are firm in their promises. They never hesitates while asking questions to anyone. They are focused on their goals. They manages themselves when any obstacle comes. They never stop Learning. They are very cautious. And the biggest thing is that they live a balance life. Source: Rajesh Ubale

What golden advice did you learn in your life?

People will only treat you well if you are doing good in life. Birds of the same feathers flock together- do not flock with shitty birds. Feeling uncomfortable around someone means that you guys do not vibe. Don’t force the relationship. Do not waste your time trying to change someone. They won’t change. Never stick to one thing, thinking that it will 100% work out. Always have a plan B, C, D, and E. No one cares about you more than yourself. So yes, you are overthinking. Your haters are always below you. Don’t bother looking down. Don’t call everyone your friends or you’ll find yourself in a lot of disappointment. People are always jealous or feel some way towards your newfound success. Keep it a secret. Toxic people are not aware they are toxic. That’s why they are toxic. Don’t bother to let them know that they’re toxic and move on to better people. Everyone has preferences. Beauty is in the eyes of the beholder. Don’t let one person mess up your self-esteem because they

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