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Showing posts from November, 2021

सर्दियों किस प्रकार का भोजन हमें करना चाहिए, जो हमारी सेहत के ठीक रखें?

शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)


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What is the best mindset to have before going into a relationship?

1.Be willing to walk away from it. Many people pull themselves into relationships and waste a lot of time in them because they're simply afraid to be alone. 2. As the relationship gets on, open up more and enforce clear communication. 3. Focus on pointing out their negative points and ask yourself, "Can I deal with this?" People might not change, but your coping ability can. 4. Forget The Past If you've been burned in past relationships, it's important not to compare your current partner to your past partners. It's not fair to you or to them. 5. He could be an amazing person, but that doesn't mean he is amazing for you. This is amazing advice that I received from my mom after my first heartbreak. While he could be an all-around "great guy," that doesn't necessarily mean he's the best guy for you. 6. Don't expect your significant other to change for you It’s not fair to push your partner to be different. People have to chan

What are some important things in life people haven't understood yet?

We’re always thinking that someday we’ll be happy, when we get that car or job or person in our life that will fix everything, but we tend to forget, happiness is a mood & it’s a condition, not a destination . It’s not permanent, it comes & goes & that’s okay, We’re given this life coz we’re strong enough to live it . Failure will never exceed its limits if our determination to succeed is strong , We’ve to change our inner conversation to be amazing, brave, phenomenal , powerful beyond measure, more positive, supportive & optimistic . How we speak to ourselves can improve our mental wellness. We’ve to be kind to ourself, Nothing great happens without embracing change gleefully. It’s painful. There’re lot of shifts & realizations that must take place for a change to manifest, Let’s try to keep love in our heart at all times & if we can’t, at least don’t spread hate. It shouldn’t take death to respect someone , Are you doing what makes you happy or are

What are the 10 things that only smart people pay attention to?

Logic: Smart or highly intelligent people seek logic in all things. Anything that lacks logic is useless to them; anything with logic in it excites them. That’s why most scientists and geniuses have a very different opinion about God, heaven and hell, culture, customs, beliefs and faiths. It must have a logic to catch their attention. Excuse/ lies/ cover-ups: They can always spot excuses and lies which is why it is so hard fooling smart people. You know they can unnervingly see through you. Idea: Ideas leap from creative and imaginative thinking. They are usually brimming with ideas themselves and therefore extremely quick to recognise an idea in all situations however comic, tragic or impossible. That same idea may have been ridiculed, condemned or rejected a hundred times before by others. Novelty: Novelty in thoughts, deeds, situations or objects cannot stay hidden from smart people.. Justice and truth: They notice justice and fairness and will not differentiate between

अमेरिका के बारे में दस आश्चर्यजनक तथ्य कौन से हैं?

आप अमेरिका देश के बारे में ये 12 बातें शायद ही जानते होंगे। 1. अमेरिका में रहने वाले 7 फीसदी लोगों का यह दावा करते हैं कि वे कभी नहाए नहीं हैं। 2. इस देश में हर आठ में से एक व्यक्ति मैक्डोनल्ड में नौकरी करता है। खासकर के यहां के युवाओं की नौकरी का बड़ा जरिया यही है। 3. अमेरिका के मोंटाना शहर की बात की जाए तो इस शहर में पशुओं की संख्या मनुष्यों से ज्यादा है। 4. वाइट हाउस अमेरिका के राष्ट्रपति के रहने की जगह है। और वाइट हाउस में लगभग 132 कमरें हैं। 5. अमेरिका की पहली राजधानी न्यू-यार्क थी लेकिन बाद में इसकी राजधानी वाशिंगटन डी सी कर दी गई। 6. अमेरिका में आप 16 साल की उम्र से कार चला सकते हैं, 18 की उम्र से पिस्तौल रख सकते हैं और वोट दे सकते हैं और 21 साल होने पर शराब खरीद सकते हैं। 7. अमेरिका में सबसे प्रथम सिक्का 1794 में शुरू किया गया था, ये सिक्का चांदी का बना होता था। 8. क्या आपको पता है है कि The Statue Of Liberty 1884 में फ्रांस ने अमेरिका को गिफ्ट में दिया था। 9. अमेरिका का अंटलांटा अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डा विश्व का सबसे व्यस्त हवाई अड्डा है। 10. अमेरिका की हवाई सेना द

क्या रात को सोने से पहले पानी पीना चाहिए?

यह बहुत लोगों की समस्या रहती है कि खाना खाने के बाद रात को सोने से पहले पानी पीना चाहिए कि नहीं। वैसे अगर देखा जाए तो रात को थोड़ा बहुत पानी पीना उचित है। क्योंकि खाने खाने के बाद थोड़ा बहुत खाना हमारी आहार नाल में रह जाता है, ऐसे में अगर हम पानी पी लेते हैं तो हमारी आहार नाल में फसा खाना हमारे पेट में चला जाता है और हमारी आहार नाल साफ हो जाती है। लेकिन अगर हम ज्यादा पानी पी लेते हैं तो उससे हमारी किडनी पर ज्यादा असर पड़ता है, जिससे हमारी किडनी फेल भी हो सकती है, क्योंकि रात को पिया गया एक्स्ट्रा वॉटर हमारे किसी काम का नहीं होता,इसलिए उससे किडनी पर जोर पड़ता है। आप अगर सोने से पहले 1–2 गिलास पानी पीते हैं तो ये आपके लिए बहुत लाभकारी होगा, क्योंकि हमारी आहार नाल को साफ करने के लिए इतने ही पानी की जरूरत होती है। और इससे डीहाइड्रेशन का खतरा भी खत्म हो जाता है। अगर आप सोने से पहले गुनगुना पानी पी सकते हैं तो बेहतर होगा, क्यों कि गुनगुना पानी पीने से शरीर में से टॉक्सिंस बाहर निकाल जाता है- गुनगुना या हल्कागर्म पानी पीने से शरीर का टेंपरेचर बढ़ता है, जिससे ज्यादा से ज्यादा पसीना आता है। पसी

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