मनोज कुमार, जिनका असली नाम हरिकृष्ण गिरि गोस्वामी था, हिंदी सिनेमा के उन चुनिंदा अभिनेताओं में से हैं जिन्होंने देशभक्ति को परदे पर एक नई पहचान दी। उनका जन्म 24 जुलाई 1937 को एबटाबाद, ब्रिटिश इंडिया (अब पाकिस्तान में) हुआ था। फिल्मी दुनिया में उन्हें "भारत कुमार" के नाम से जाना जाता है, क्योंकि उन्होंने अधिकतर फिल्मों में ऐसे किरदार निभाए जो देशप्रेम, संस्कार और समाज के प्रति समर्पण की भावना से भरपूर थे। उनकी कुछ सबसे चर्चित और देशभक्ति से ओतप्रोत फिल्में हैं: शहीद (1965) – भगत सिंह के रूप में दमदार अभिनय उपकार (1967) – "जय जवान जय किसान" का नारा देने वाली फिल्म पूरब और पश्चिम (1970) – भारतीय संस्कृति बनाम पश्चिमी सभ्यता रोटी, कपड़ा और मकान (1974) – आम आदमी की मूलभूत जरूरतों पर आधारित क्रांति (1981) – स्वतंत्रता संग्राम पर आधारित ऐतिहासिक फिल्म सम्मान और उपलब्धियां: पद्म श्री (1992) – भारत सरकार द्वारा दादा साहेब फाल्के पुरस्कार (2015) – भारतीय सिनेमा का सर्वोच्च सम्मान मनोज कुमार न सिर्फ एक अभिनेता थे, बल्कि एक विचार थे – जो हर भारतीय के दिल में देशभक्त...
अपना दिन शुरू करने के लिए ध्यान करें। यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। 2. आपको एक और दिन देने के लिए ईश्वर के प्रति आभार। 3. अपना दिन शुरू करने के लिए मेडिटेशन से पहले पानी पिएं। यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। 4. ब्रश करने से पहले पानी पीएं, यह स्वस्थ माना जाता है क्योंकि पानी के साथ पहुंचने पर हमारी सुबह की लार हमारे पेट को फायदा पहुंचाती है। 5. सुबह की सैर आपको ऊर्जावान बनाए रखती है। 6. अपने शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए स्नान करना। 7. सुबह का नाश्ता।
