DISCOVER TIPS | Knowledge Magazine

Stop wishing they were different. Stay focused on the problem, not on their personality. Understand the “Why” Know their background, underlying securities that lead them to behave in that way. Stop Assuming their “Intention” Being felt misunderstood is frustrating and leads to further conflict. Find small, genuine compliments to give. Build on commonalities. Acknowledge, don’t argue.

Don’t exist for anybody’s convenience ! , Listen to your body more . If you feel like taking a nap , have one . Follow your intuition, & trust it rather than logically analysing every little thing , If you don’t know where you stand with someone , stand somewhere else . Anything blurry ? Fuzzy ? Confusing? It can’t be trusted . Don’t accept that shit , Eating clean is purposeful once you realize it expands your life to the fullest. People should be filling their diet with the most delicious “clean foods “ , 99.9% of the world isn’t thinking about you & the ones that are aren’t thinking about you that often . So stop worrying about what they think ; it doesn’t matter , You need to be humble enough to not let praise get to your head but cocky enough to not let insults get in your head , Many people use the argument , “ Money doesn’t bring happiness “ . Only delusional people can say that . Money is not the goal . Money helps you achieve the goal , If you c

अपने को मज़बूत बनाए रखने के लिए आवश्यक है कि हम सभी को मतलब महिलाओं एवं पुरुषों को समान रूप से व्यायाम करने की शुरुआत करनी चाहिए। पुश अप्स लगाने के फायदे— 1. कंधे और छाती,बाजुओं को मज़बूती प्रदान करते है - पुश -अप्स से कंधे, छाती और बाज़ुओं की मांसपेशियों में मजबूती आती है। और धीरे-धीरे शरीर लचीला और फुर्तीला हो जाता है। पुश अप्स से शरीर में एक तरह का हार्मोंस स्त्रावित होता है जिससे शरीर में सटैमिना बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप ताकत का अनुभव होता है। 2.कमर के दर्द में आराम मिलता है - कभी- कभी अत्यधिक कार्य के परिणाम स्वरूप या दैनिक कार्यों को करने के दौरान शरीर में झटके लग जाते हैं। तो इससे मुक्त होने के लिए पुश अप्स का सहारा लिया जा सकता है। इसके नियमित अभ्यास से कमर दर्द समाप्त हो जाती है। 3. स्ट्रेस से मुक्त- इसके नियमित अभ्यास से रोगों से लड़ने की क्षमता उत्पन्न होती है। मन प्रसन्न रहता है और तनाव से मुक्ति मिलती है जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता उत्पन्न होती है।  Source:  Anchala Dutta

Customer can transfer their SB Account from one branch to another branch without visiting the branch.  After logging in to www.onlinesbi.com follow the below steps Click on e-services>select transfer of savings account>Enter the branch code you wish to transfer the account>Accept terms & conditions and submit> Enter the OTP to the registered mobile number And You are Done Thanx for Reading Good Day ☀

Please don’t settle . Not in a job you hate , not in a town where you don’t feel at home , not with friendships that aren’t real , & especially not with the love, Small habits go a long way . Start going for a walk at 7 AM everyday , start doing breathing exercises for 5 minutes everyday , start getting up at 6 AM everyday , it could be anything . Choose whatever but be disciplined to do it daily, Your frequency is based on how you feel . Feel scared , & you’re attracting more of the same . Put your fears to ease & just believe, Hold yourself to higher standards than most people do . Ask more from yourself. Be better than those who shun responsibility, any standards , & commitment, Your struggle is the greatest catalyst for growth the world rewards you with, camouflaged as pain. 10 years down the road, you’ll realize how that same struggle shaped you into a better human being, You can’t wait for circumstances to get better . You’ve to create your own good fo

विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए अत्यंत ही आवश्यक है, इसकी कमी से आंखों कम रोशनी, दुर्बलता, पाचन की समस्या, डिप्रेशन तनाव, भूख न लगना, चिड़चिड़पान,याददाश्त में कमी महिलाओं में अनियमित माहवारी व बांझपन जैसी समस्या होती है। या इसे यूं भी कहें की 60 फीसदी से अधिक होने वाला बीमारियों के प्रमुख कारणों में विटामिन बी 12 की कमी ही है। इसे दूर करने के लिए खान पान में जरूरी चीजों को शामिल करें। जैसे- सुबह शाम दूध लें, खाने में चीनी व नमक के साथ दही खायें, सेब औऱ कीवी खायें, ब्रोकली,चेरी व अंकुरित अनाज का भी सेवन भी खाने से शरीर में विटामिन बी 12 की कमी को दूर किया जा सकता है। इन चीजों को खाकर आप स्वस्थ हो सकते हैं।