शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)
1. नन्द वंश -- महापद्मनन्द --धनानंद
2. मौर्य वंश -- चंद्रगुप्त मौर्य --बृहद्रथ
3. गुप्त वंश -- Shrigupt --स्कंदगुप्त(अं तिम महान शासक)
4. शुंग वंश -- पुष्यमित्र शुंग --देवभूमी(अंतिम महान शासक)
5. सातवाहन वंश -- सिमुक -- यज्ञशतकर्णी (अंतिम महान शासक)
6. (वतापी के) चालुक्य वंश --पुलकेशिन् प्रथम -- कीर्तिवर्मनचालु क्य
7. चोल वंश -- विजयालय --अधिराजेंद्र
8. राष्ट्रकूट वंश -- दंतिदुर्ग -- इंद्रचतुर्थ
9. गुलाम वंश -- कुतुबुद्दीन ऐबक --मुइज़ुद्दिन क़ैकाबाद
10. खिलजी वंश -- जलालउद्दीन --खुसरो खान
11. तुगलक वंश -- गियासुद्दीनतुगल क-- फिरोज शाह तुगलक
12. लोदी वंश -- बहलोल लोदी --इब्राहिम लोदी
13. मुगल वंश -- बाबर -- बहादुरशाहद्विती य
I hope you like this, so kindly comment below the post and do share your response. Thanks for reading :)
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3. गुप्त वंश -- Shrigupt --स्कंदगुप्त(अं
4. शुंग वंश -- पुष्यमित्र शुंग --देवभूमी(अंतिम
5. सातवाहन वंश -- सिमुक -- यज्ञशतकर्णी (अंतिम महान शासक)
6. (वतापी के) चालुक्य वंश --पुलकेशिन् प्रथम -- कीर्तिवर्मनचालु
7. चोल वंश -- विजयालय --अधिराजेंद्र
8. राष्ट्रकूट वंश -- दंतिदुर्ग -- इंद्रचतुर्थ
9. गुलाम वंश -- कुतुबुद्दीन ऐबक --मुइज़ुद्दिन क़ैकाबाद
10. खिलजी वंश -- जलालउद्दीन --खुसरो खान
11. तुगलक वंश -- गियासुद्दीनतुगल
12. लोदी वंश -- बहलोल लोदी --इब्राहिम लोदी
13. मुगल वंश -- बाबर -- बहादुरशाहद्विती
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