शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)
1- व्हाट्सअॅप की🔧सेटिंग्ज के अंदर "media outo download " पर कभी भी टिक न करें.
2- व्हाट्सअॅप में 'privacy' ऑप्शन में
"last seen, profile photo, status" इस ऑप्शन में'every one' कभी न रखें ,
केवल "my contact" यही
ऑप्शन रखें.
3- camera setting में 'GPS location info' हे option को हमेशा off रखें.
4- Facebook account में जन्म तारीख व इस जानकारी वाले option पर only me ऐसा ही रखें, इसे public न करें .
5- Gmail, Facebook, Net Banking करते समय कभी remember password इस optionपर कभी भूल कर भी क्लिक न करें.
6-card में पीछे की तरफ online खरीदी के लिए दिए गए pin number को मिटा दें. उसे याद कर लें.
7-Internet पर account open करते समय सभी प्रश्नों के सही सही उत्तर न दें अधिक शब्द वाले उत्तर update करते रहें।.
ऐसे प्राप्त करते हैं पिन नम्बर :-
1-Hacker's Facebook से नाम और जन्म तारीख प्राप्त कर लेते है?
2-इस जानकारी को इनकम टैक्स विभाग की साइट पर जाकर update करते हैं और वहां से pancard व मोबाईल नम्बर प्राप्त कर लेते हैं.
3-उसके बाद duplicate pancard बनवा लेते है?
4-फिर police ठाने में mobile गुमने/ चोरी की सूचना देकर और duplicate pancard लेजाकर mobile company से आपके number का simcard निकलवा लेते हैं.
5-इसके बाद
internet banking के माध्यम से आपके बैंक account में छेडछाड करने का प्रयास करते हैं.
बैंक की साइट पर जाकर forgot my password इस option पर जाते हैं.
6- आगे के option आसानी से पार करते हुए simcard पर Internet banking का pin प्राप्त करलेते हैं.
I hope you like this, so kindly comment below the post and do share your response. Thanks for reading :)
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5- Gmail, Facebook, Net Banking करते समय कभी remember password इस optionपर कभी भूल कर भी क्लिक न करें.
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3-उसके बाद duplicate pancard बनवा लेते है?
4-फिर police ठाने में mobile गुमने/ चोरी की सूचना देकर और duplicate pancard लेजाकर mobile company से आपके number का simcard निकलवा लेते हैं.
5-इसके बाद
internet banking के माध्यम से आपके बैंक account में छेडछाड करने का प्रयास करते हैं.
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