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सर्दियों किस प्रकार का भोजन हमें करना चाहिए, जो हमारी सेहत के ठीक रखें?

शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)

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National Awards 2016: Complete List of Winners

Best Film: Baahubali
Best Director: Sanjay Leela Bhansali, ‘Bajirao Mastani’ 
Best Actor: Amitabh Bachchan, Piku 
Best Actress: Kangana Ranaut, Tanu Weds Manu Returns
Best Supporting Actor: Samuthirakani for Visaaranai 
Best Supporting Actress: Tanvi Azmi, Bajirao Mastani 


Best Hindi Film: Dum Laga Ke Haisha
Indira Gandhi Award for Best Debut Film Of A Director: Neeraj Ghaywan, Masaan 
Best Popular Film Providing Wholesome Entertainment: Bajrangi Bhaijaan 
Best Choreography: Remo D’Souza, Deewani Mastani song in Bajirao Mastani 
Best Female Playback Singer: Monali Thakur, Moh Moh Ke Dhage 
Best Cinematography: Sudeep Chaterjee, Bajirao Mastani 
Nargis Dutt Award for Best Feature Film on National Integration: Nanak Shah Fakir 
Best Screenplay Writer (Original): Juhi Chaturvedi (Piku) and Himanshu Sharma (Tanu Weds Manu Returns) 
Best Screenplay – Dialogues: Juhi Chaturvedi (Piku) and Himanshu Sharma (Tanu Weds Manu Returns) 
Best Malayalam Film: Pathemari, Artistically narrated saga of 2 generations of Malayali workers who migrated to gulf for livelihood 
Best Film on Social Issue: Niranayakam 
Best Music Direction: M Jayachandran for Song Kaathirunnu Kaathirunnu for the Ennu Ninte Moideen 
Best Music Direction- Background Score: Ilaiyaraaja, Thaarai Thappattai 
Best Film on Environment Conservation/Preservation: Valiya Chirakulla Pakshikal 
Best Children’s Film: Duronto 
Best Tamil Film: Visaaranai 
Best Telugu Film: Kanche 
Best Sanskrit Film: Priyamanasam 
Best Kannada Film: Thithi 
Best Marathi Film: Ringan 
Best Maithili Film: Mithila Makhaan 
Best Punjabi Film: Chauthi Koot 
Best Bengali Film: Sankhachil 
Best Konkani Film: Enemy 
Best Assamese Film: Kothanodi 
Best Haryanvi Film: Satrangi 
The Head Hunter bags Best Wancho Film 
Best Khasi Film: Onaatah 
Best Manipuri Film: Eibusu Yaohanbiyu 
Best Mizo Film: Kima’s Lode Beyond the Class 
Best Odiya Film: Pahada Ra Luha 
Special Mention: Ritika Singh for the film Irudhi Suttru 
Best Editing: Late Kishore T.E for Visaranai Best Costume Designer
Best Make-up Artist for film Nanak Shah Fakir

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सर्दियों किस प्रकार का भोजन हमें करना चाहिए, जो हमारी सेहत के ठीक रखें?

शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)

कम बोलने वाले लोगों की आठ खूबियां क्या हैं?

1. ऐसे लोग बहुत ही ज्यादा समझदार होते हैं क्योंकि यह लोग केवल उतनी ही बात बोलते हैं जितनी की आवश्यकता है 2. आप ऐसे लोगों से अपनी राज की बात भी कर सकते हैं क्योंकि यह लोग किसी को कोई बात नहीं बताते। 3. ऐसे लोगों को समझना थोड़ा कठिन होता है पर यह लोग दिल के काफी ज्यादा अच्छे और सच्चे होते हैं। 4. ऐसे लोग अपने जीवन का बहुत बड़ा समय केवल अपने लक्ष्य की ओर ही लगा देते हैं। 5. कम बोलने वाले लोग ज्यादा सफल होते हैं क्योंकि इनके आसपास डिस्ट्रक्शन( ध्यान भटकाने वाले लोग) कम होती है। 6. कम बोलने वाले लोगों के अपने परिवार के साथ संबंध बहुत अच्छे होते हैं। 7. कम बोलने वाले लोगों की एक बहुत अच्छी बात यह है कि वह केवल सच ही बोलते हैं। 8. कम बोलने वाले लोग अपने दोस्त कम बनाते हैं परंतु जितने भी बनाते हैं सच्चे बनाते हैं Source: Sumit Gautam

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