शीतकालीन ऋतू में हमे ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ठंड के दिनों में खाने में गर्माहट और आराम तो देते ही हों, लेकिन शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हों। सर्दियों में अदरक, तिल, घी, अलग अलग प्रकार के साग, मेवे, केसर, शहद, गुड़, खजूर, खस-खस, मौसमी फल सब्ज़ियां, लहसुन, अनेक प्रकार के दालें, दुग्ध पदार्थ (गर्म ), तुलसी इत्यादि का सेवन करना स्वास्थ के लिए अति लाभकारी होता है। सर्दियों में ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी प्रकृति ठंडी होती है (जैसे आइसक्रीम , कोल्ड ड्रिंक्स, कच्ची सब्ज़ियां इत्यादि ) उनसे बचना चाहिए। सर्दियों में अंडे-मांस के सेवन को भी बेहतरीन मन जाता है। चूँकि मैं स्वयं शाकाहारी हूँ इसीलिए मुझे इन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ खास जानकारी तो नहीं है, पर मैं यकीन से कह सकती हूँ कि शाकाहार में भी अनेकोनेक लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सही तरह से सेवन कर के बेहद स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। उम्मीद करती हूँ आप सभी को यह जवाब पसंद आया होगा। (सर्दियाँ मेरा पसंदीदा मौसम है और मुझे गाजर के हलवे का साल भर इंतज़ार रहता है।)
1. ताजमहल - उत्तर प्रदेश [1983]
2. आगरा का किला - उत्तर प्रदेश[1983]
3. अजंता की गुफाएं - महाराष्ट्र[1983 ]
4. एलोरा की गुफाएं - महाराष्ट्र[1983 ]
5. कोणार्क का सूर्य मंदिर -ओडिशा [1984]
6. महाबलिपुरम् का स्मारक समूह -तमिलनाडू [1984]
7. काजीरंगा राष्ट्रीय उद्यान -असोम [1985]
8. मानस वन्य जीव अभयारण्य -असोम [1985]
9. केवला देव राष्ट्रीय उद्यान -राजस्थान [1985]
10. पुराने गोवा के चर्च व मठ - गोवा[1986]
11. मुगल सिटी, फतेहपुर सिकरी -उत्तर प्रदेश [1986]
12. हम्पी स्मारक समूह - कर्नाटक[1986]
13. खजुराहो मंदिर - मध्यप्रदेश[1986 ]
14. एलीफेंटा की गुफाएं - महाराष्ट्र[1987 ]
15. पट्टदकल स्मारक समूह - कर्नाटक[1987]
16. सुंदरवन राष्ट्रीय उद्यान - प.बंगाल [1987]
17. वृहदेश्वर मंदिर तंजावुर -तमिलनाडू [1987]
18. नंदा देवी राष्ट्रीय उद्यान -उत्तराखंड [1988]
19. सांची का बौद्ध स्मारक -मध्यप्रदेश [1989]
21. हुमायूँ का मकबरा - दिल्ली[1993]
22. दार्जिलिंग हिमालयन रेल -पश्चिम बंगाल [1999]
23. महाबोधी मंदिर, गया - बिहार[2002]
24. भीमबेटका की गुफाएँ - मध्यप्रदेश [2003]
25. गंगई कोड़ा चोलपुरम् मन्दिर -तमिलनाडु [2004]
26. एरावतेश्वर मन्दिर - तमिलनाडु[2004]
27. छत्रपति शिवाजी टर्मिनल -महाराष्ट्र [2004]
28. नीलगिरि माउंटेन रेलवे -तमिलनाडु [2005]
29. फूलों की घाटी राष्ट्रीयउद्यान - उत्तराखंड [2005]
30. दिल्ली का लाल किला -दिल्ली [2007]
31. कालका शिमला रेलवे -हिमाचलप्रदेश [2008]
32. सिमलीपाल अभ्यारण्य -ओडिशा [2009]
33. नोकरेक अभ्यारण्य - मेघालय[2009]
34. भितरकनिका उद्यान - ओडिशा[2010]
35. जयपुर का जंतर-मन्तर - राजस्थान[2010]
36. पश्चिम घाट [2012]
37. आमेर का किला - राजस्थान[2013]
38. रणथंभोर किला - राजस्थान[2013]
39. कुंभलगढ़ किला - राजस्थान[2013]
40. सोनार किला - राजस्थान[2013]
41. चित्तौड़गढ़ किला - राजस्थान[2013]
42. गागरोन किला - राजस्थान[2013]
43. रानी का वाव - गुजरात [2014]
44. ग्रेट हिमालय राष्ट्रीय उद्यान -हिमाचल प्रदेश [2014]
I hope you like this, so kindly comment below the post and do share your response. Thanks for reading :)
2. आगरा का किला - उत्तर प्रदेश[1983]
3. अजंता की गुफाएं - महाराष्ट्र[1983
4. एलोरा की गुफाएं - महाराष्ट्र[1983
5. कोणार्क का सूर्य मंदिर -ओडिशा [1984]
6. महाबलिपुरम् का स्मारक समूह -तमिलनाडू [1984]
7. काजीरंगा राष्ट्रीय उद्यान -असोम [1985]
8. मानस वन्य जीव अभयारण्य -असोम [1985]
9. केवला देव राष्ट्रीय उद्यान -राजस्थान [1985]
10. पुराने गोवा के चर्च व मठ - गोवा[1986]
11. मुगल सिटी, फतेहपुर सिकरी -उत्तर प्रदेश [1986]
12. हम्पी स्मारक समूह - कर्नाटक[1986]
13. खजुराहो मंदिर - मध्यप्रदेश[1986
14. एलीफेंटा की गुफाएं - महाराष्ट्र[1987
15. पट्टदकल स्मारक समूह - कर्नाटक[1987]
16. सुंदरवन राष्ट्रीय उद्यान - प.बंगाल [1987]
17. वृहदेश्वर मंदिर तंजावुर -तमिलनाडू [1987]
18. नंदा देवी राष्ट्रीय उद्यान -उत्तराखंड [1988]
19. सांची का बौद्ध स्मारक -मध्यप्रदेश [1989]
21. हुमायूँ का मकबरा - दिल्ली[1993]
22. दार्जिलिंग हिमालयन रेल -पश्चिम बंगाल [1999]
23. महाबोधी मंदिर, गया - बिहार[2002]
24. भीमबेटका की गुफाएँ - मध्यप्रदेश [2003]
25. गंगई कोड़ा चोलपुरम् मन्दिर -तमिलनाडु [2004]
26. एरावतेश्वर मन्दिर - तमिलनाडु[2004]
27. छत्रपति शिवाजी टर्मिनल -महाराष्ट्र [2004]
28. नीलगिरि माउंटेन रेलवे -तमिलनाडु [2005]
29. फूलों की घाटी राष्ट्रीयउद्यान
30. दिल्ली का लाल किला -दिल्ली [2007]
31. कालका शिमला रेलवे -हिमाचलप्रदेश [2008]
32. सिमलीपाल अभ्यारण्य -ओडिशा [2009]
33. नोकरेक अभ्यारण्य - मेघालय[2009]
34. भितरकनिका उद्यान - ओडिशा[2010]
35. जयपुर का जंतर-मन्तर - राजस्थान[2010]
36. पश्चिम घाट [2012]
37. आमेर का किला - राजस्थान[2013]
38. रणथंभोर किला - राजस्थान[2013]
39. कुंभलगढ़ किला - राजस्थान[2013]
40. सोनार किला - राजस्थान[2013]
41. चित्तौड़गढ़ किला - राजस्थान[2013]
42. गागरोन किला - राजस्थान[2013]
43. रानी का वाव - गुजरात [2014]
44. ग्रेट हिमालय राष्ट्रीय उद्यान -हिमाचल प्रदेश [2014]
I hope you like this, so kindly comment below the post and do share your response. Thanks for reading :)
Comments
Post a Comment
IF YOU LIKE THE POST,PLEASE LIKE FACEBOOK PAGE BELOW.
KINDLY POST YOUR COMMENT BELOW.